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1 - História da capoeira. |
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- Fundamentos |
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- História |
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- Mitos e lendas |
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2 - Ritmos e instrumentos. |
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- Introducão aos instrumentos : |
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. Berimbau (Arco musical de uma corda) |
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. Pandeiro |
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. Atabaque |
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. Agogô |
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- Introducão ao canto : |
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. Ritmos (Palma de mão) |
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. Chulas |
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. Ladainhas |
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3 - Movimentos |
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- De defesa : |
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. Ginga (Movimento de base) |
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. Esquivas |
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. Movimentações |
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- De ataque : |
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. Golpes frontais |
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. Golpes giratórios |
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. Golpes desequilibrantes |
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